DAS PROJEKT MUSS LEIDER AUSFALLEN!

Infos & Anmeldung
Projekt Teen Yoga
Start 1. Oktober 2026

Für Teens zwischen 11 und 14 Jahren
Das Projekt beinhaltet 3 Termine, jeweils an einem Donnerstag:
01.10., 08.10. & 15.10.2026

Vorkenntnisse: keine
Voraussetzung: Neugier und bequeme Kleidung
Teen-Yoga-Zeit: 16:00 – 17:30 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 5
Kostenbeitrag: 10,-€ einmalig am 01.10.2026 zu entrichten

Schloss Lichterfelde / Britzer Str. 3
16244 Schorfheide

Hier gehts zur verbindlichen Anmeldung! (Download Anmeldung)

Es heißt nicht umsonst, dass Yoga: "Körper, Geist und Seele in Einklang bringt"

In diesem Workshop geht es nicht um Yogaposen, die social-media-tauglich präzise ausgeübt werden müssen, sondern um eine „Me time“ und einem wertfreien Raum. Zeit für dich, neben all dem Leistungsdruck in der Schule. Eine Möglichkeit Praktiken zu erlernen, um Prüfungsangst entgegenzuwirken oder einen Ausgleich zur ungesunden Haltung am Bildschirm zu schaffen.

Bewegung, Entspannung und ganz viel Spaß helfen dir dabei.

Es heißt nicht umsonst, „Atme einmal tief durch“ bevor du in eine für dich herausfordernde Situation gehst. Probiere es aus!

Was beinhaltet Teen Yoga?

TeenYoga bietet die Möglichkeit einen Raum außerhalb des stressigen Alltags, des Leistungsdrucks und des täglichen Durcheinanders in der Pubertät zu entdecken. Die Bewegung durch Ausüben der Yogapraktiken trägt nicht nur zu einer besseren Körperhaltung bei, es bietet auch ganz viele Momente der besseren Selbstwahrnehmung und nicht zuletzt wird ein Ort der Stille geschaffen, Mithilfe von Atemübungen, Affirmationen und Meditationen.

In der Zeit der Pubertät beginnt eine große Reise auf der nach sich selbst. Yoga kann den Teens helfen ein positives Selbstbewusstsein zu entwickeln. Sich seiner selbst bewusst zu sein mit allen Stärken und auch Schwächen legt einen wichtigen Grundstein der Achtsamkeit und Akzeptanz. Vor allem geht es nicht um so viel mehr als medientaugliche präzise Ausübungen der Asanas, sondern um ein wertfreies Miteinander.

Mein Name ist Jana Walter und ich bin 49 Jahre alt. Neben meiner persönlichen Erfahrung des ganzheitlichen Wohlbefindens mit dem Erlernen und Praktizieren von Yoga, war meine monatelange Reise durch Asien maßgebend für meine Entscheidung eine Kinderyoga – sowie eine Teenyoga- Ausbildung zu absolvieren.

Das Praktizieren von Yoga mit Teens ist für mich eine Herzensaufgabe, nicht nur wegen der präventiven Bewegungen, Dehnungen und des Erlernens einer gesunden Atmung und Ruhe, es ist das Vermitteln eines wertfreien Miteinanders, das Erlernen von Achtsamkeit und Selbstliebe. Und das Ganze gepaart mit Musik, Freude und Kreativität gibt jeder Einheit die Leichtigkeit, die es braucht, um ein Stück mit in den Alltag zu übernehmen.

Namaste

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